口腔健康五大妙招

口腔健康五大妙招

妙招一：慎选刷牙工具、洁牙辅助工具、洁牙产品

1、刷牙工具-优质软毛；建议选择可有效去除牙面上的食物残渣和牙菌斑、对牙龈有一定按摩作用、促进血液循环、增强牙周组织健康能力的牙刷。

2、洁牙辅助工具-间隙刷、牙线；优质齿间刷、牙线、牙线棒、舌苔刮除器等。建议选择环保PP材质，不伤牙龈或长期使用对口腔黏膜无伤害的辅助工具。

3、洁牙产品-优质洗漱产品具备的条件；洁牙兼护龈，不含化学成分、天然环保的优质产品；能够有效杀灭、抑制导致蛀牙与牙周病的致病元凶及口腔有害细菌，同时维持口腔生态平衡。

妙招二：正确的洁牙方法

1、进食后，20分钟内在口腔食物残渣和细菌发酵前，将其残留物彻底清除。

2、使用贝氏（Bass）刷牙方式进行刷牙；对于不能刷到的牙缝，可以使用齿间刷、牙线进行清洁。

妙招三：定期进行口腔检查

1、进行日常自我口腔检查，若发现异常应请牙医进行检查，尽早治疗；

2、每年定期请牙医进行1-2次的口腔检查，有效预防牙周病、龋齿。

妙招四：良好的洁牙习惯

“六龄齿”予以涂氟、窝沟封闭等治疗，防止蛀牙；养成睡前刷牙的良好习惯。

妙招五：良好的生活方式

增强自身抵抗力，养成良好的饮食卫生习惯，均衡营养，锻炼体能。